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STRONGのクラスについて知る

STRONG Pilates の5つのクラス

STRONGのクラスは全て45分間。
上半身、下半身、コア、脇腹などをターゲットにしながら、目的別に5種類のクラスを設けています。

​その時の気分で選ぶのももちろんOK、自分の目標にあわせて選ぶのもおすすめです。

STRONGのクラスのレベル

初めての方はまず STRONG STARTER からスタート!

STRONG STARTER に慣れたら、興味のあるのクラスの Lv.1 クラスに参加してみましょう。参加するに従って身体が慣れてきたらもう一つ上のレベルへのチャレンジをおすすめします!

参加するクラスに制限はありませんので、自信のある方はいきなりLv.2やLv.3に参加することも可能です。

Lv.3

ADVANCED  /  アドバンス

Lv.2

BASIC  /  ベーシック

Lv.1

BEGINER  /  ビギナー

まずはここから

STRONG STARTER

おすすめの受講の流れ

STRONG STARTER の次は、4つのクラスのLv.1になれたらLv.2に進みましょう。でもお気に入りのクラスがあれば、先のそのクラスを次のレベルに進めてみるものおすすめです!

PILATES ONLY
Lv.1

PILATES ONLY
Lv.2

PILATES ONLY
Lv.3

STRONG STARTER

STRONG LOADED
Lv.1

STRONG LOADED
Lv.2

STRONG LOADED
Lv.3

STRONG BODY
Lv.1

STRONG BODY
Lv.2

STRONG BODY
Lv.3

STRONG SWEAT
Lv.1

STRONG SWEAT
Lv.2

STRONG SWEAT
Lv.3

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