STRONGは、ピラティス・筋力トレーニング・有酸素運動を融合させた、まったく新しいスタイルのフィットネスプログラム。1回45分のクラスで体幹やインナーマッスルを鍛え、猫背や反り腰の改善を目指すだけでなく、筋力トレーニングで基礎代謝を高め、痩せやすく太りにくいカラダづくりにアプローチします。さらに有酸素運動を組み込むことで、効率的なカロリー消費と脂肪燃焼が期待できます。楽しみながら思いきり汗をかけるので、しっかり結果を出したい方にもぴったりです。

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初心者でも安心して始められるよう、強度の調整が可能で、インストラクターがきめ細かくサポート。動きに慣れていない方でも、モニターを見ながら常にフォームをチェックできるので安心です。

また、STRONGはトレーニングの枠を超え、素敵なインストラクターやメンバーが集うコミュニティとしての魅力も兼ね備えています。目的や気分に合わせて選べる多彩なクラスを用意し、楽しみながら効果を実感できる環境をご提供します。