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About STRONG

新感覚フィットネスで、心も体もパワーアップ

STRONGは、ピラティス・ファンクショナルトレーニング・筋力トレーニング・有酸素運動を融合させた、まったく新しいスタイルのフィットネスプログラム。1回45分のクラスで体幹やインナーマッスルを鍛え、猫背や反り腰の改善を目指すだけでなく、筋力トレーニングで基礎代謝を高め、痩せやすく太りにくい体づくりにアプローチします。さらに有酸素運動を組み込むことで、効率的なカロリー消費と脂肪燃焼が期待できます。楽しみながら思いきり汗をかけるので、しっかり結果を出したい方にもぴったりです。

初心者でも安心して始められるよう、強度の調整が可能で、インストラクターがきめ細かくサポート。動きに慣れていない方でも、モニターを見ながら常にフォームをチェックできるので安心です。

また、STRONGはトレーニングの枠を超え、素敵なインストラクターやメンバーが集うコミュニティとしての魅力も兼ね備えています。目的や気分に合わせて選べる多彩なクラスを用意し、楽しみながら効果を実感できる環境をご提供します。

 

私たちが目指すのは、ただ体を動かすだけではありません。STRONGを通じて運動を習慣化し、心身ともに健康的なライフスタイルをサポートすることで、日本人の健康寿命を延ばし、より多くの人が充実した人生を送れる社会を実現すること。それが私たちの願いです。

さあ、あなたもSTRONGで新たな一歩を踏み出し、心と体をパワーアップさせてみませんか?

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STRONGのエクササイズって?

ピラティスなの?
有酸素運動なの?
​筋トレなの?

正解は、ピラティス、有酸素運動、ストレングストレーニングを組み合わせた、

ハイブリッドフィットネスです。

ピラティス
有酸素
筋トレ
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どんな人に向いているの?

運動したいけど時間がない

ピラティスでは物足りない

パフォーマンスを上げたい

​同じ運動に飽きた

仕事帰りにスカッとしたい

筋力をアップしたい

有酸素運動が大好き

達成感を得たい

運動不足を解消したい

STRONGのエクササイズは、初心者の方からアスリートまで、運動経験にかかわらず様々な方へおすすめできます。

その理由は「自分で強度を調節できる」から。

​初心者の方は負荷を掛けずにフォームの習得からスタートしても良いですし、アスリートの方は自分の限界に挑戦し続けることもできます。

グループで行うエクササイズですが、一人ひとりが違う目的で参加しているため、他の参加者の目を気にしたりする必要はありません。

STRONGでは45分間という短いクラスの中で筋肉を使い代謝を上げて、体感を鍛え姿勢を良くし、有酸素運動でカロリーを消費することができます。通常ならばジムに通い30分運動、40分有酸素、整体へ通って姿勢を直すということが必要ですが、ストロングピラティスでは1クラス45分で完結します。

ぜひ無料体験レッスン受講して、STRONGのエクササイズを体感してみてください!

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