STRONG × HYROX Training Club｜世界が熱狂するフィットネスレースに挑むための新しいトレーニングベース

世界が注目するフィットネスレース「HYROX」とは？

近年、世界中のフィットネスアスリートたちが注目する新しい競技「HYROX（ハイロックス）」。それは、ランニングとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、世界共通のフィットネスレースです。

HYROXは「8kmのラン」と「8種類のワークアウト」を交互に行うフォーマットで構成され、スピード、パワー、持久力、メンタルすべてを試される究極の総合競技。

HYROX = 8kmラン + 8 ファンクショナルワークアウトスキーエルゴ / スレッドプッシュ / スレッドプル / バーピージャンプ / ローイング / ファーマーズキャリー / サンドバッグランジ / ウォールボール

世界50都市以上で開催され、プロから初心者まで誰もが同じルール・同じ距離で挑戦できる。まさに「誰もがアスリートになれる」競技として、グローバルフィットネスシーンを席巻しています。

STRONG PilatesがHYROX Training Clubに加盟！

STRONG Pilates 吉祥寺は、この度 「HYROX Training Club」 に正式加盟しました。これにより、STRONGのトレーニングを通して、HYROXに挑むアスリートたちをサポートできる環境が整いました。

STRONGのプログラムは、ピラティスの精密なコントロールに加え、ローイングやサイクルといった有酸素・高強度要素を組み合わせたハイブリッドトレーニングメソッド。その構成自体が、HYROXで求められる総合的なパフォーマンスを高めるために最適です。

STRONGで鍛えられる3つのHYROX要素

① ENDURANCE（持久力）

STRONGのRowformer(ローフォーマー)トレーニングは、ランやスキーエルゴ、ローイングのような心肺持久を鍛える理想的な方法。短時間で心拍数を上げ下げするインターバル構成が、レース本番の「ペースコントロール力」を養います。

🔹 有酸素持久力🔹 スプリント後のリカバリー能力🔹 メンタル耐久力

② STRENGTH（全身の筋力とパワー）

STRONGの特徴であるヘビースプリング＋ウェイト負荷による動作は、スレッドプッシュ／プルやファーマーズキャリーで必要な脚力・体幹・グリップを強化します。

ピラティスに基づいたフォーム制御が、ただの筋トレとは違う“力を出す姿勢”を作り出します。

🔹 パワー発揮のフォーム安定性🔹 スレッド動作に強い下半身🔹 ケガを防ぐ体幹コントロール

③ CONTROL（安定性とフォーム精度）

リフォーマー上で行う全ての動作は、バランスと安定性を高めるトレーニング。HYROXの過酷なステーションでも、STRONGで培ったフォームコントロールが大きな差を生みます。

🔹 無駄のない動作効率🔹 疲労時でもフォームを維持🔹 “動ける身体”をつくる基礎安定性

STRONGで“戦える身体”をつくる理由

STRONG Pilatesの目的は、見た目を変えるだけではなく、「動ける強さ」を育てること。だからこそ、HYROXのように全身の総合力を問われる競技に最もフィットします。

HYROXに出場予定がなくても、STRONGのトレーニングで鍛えられる身体は、日常生活でも高いパフォーマンスを発揮できる“真の機能的フィットネス”です。

STRONG Pilatesの特徴は、ピラティス×筋トレ×有酸素のハイブリッド型フィットネスです。45分で完結する高効率のプログラムで、効率よく理想の自分に近づけます。

強度の高い運動でありながらカラダへの負荷が低いので、無理なく続けやすいです。

5つのクラスがあり、目標やレベルに合わせて自由に選べます。

無料体験レッスンも実施しているので、こちらからご予約ください。