Strong yet flexible.

楽しみながら汗を流せる

HYBRID FITNESS

ーハイブリッドフィットネスー

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STRONG Pilates

STRONG Pilates Kichijoji

women only

A 6-minute walk from the north exit of Kichijoji Station

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What is STRONG?

全く新しいハイブリッドフィットネス

STRONGは、ピラティス・ファンクショナルトレーニング・筋力トレーニング・有酸素運動を融合させた、まったく新しいスタイルのフィットネスプログラム。1回45分のクラスで体幹やインナーマッスルを鍛え、猫背や反り腰の改善を目指すだけでなく、筋力トレーニングで基礎代謝を高め、痩せやすく太りにくい体づくりにアプローチします。さらに有酸素運動を組み込むことで、効率的なカロリー消費と脂肪燃焼が期待できます。楽しみながら思いきり汗をかけるので、しっかり結果を出したい方にもぴったりです。

初心者でも安心して始められるよう、強度の調整が可能で、インストラクターがきめ細かくサポート。動きに慣れていない方でも、モニターを見ながら常にフォームをチェックできるので安心です。

また、STRONGはトレーニングの枠を超え、素敵なインストラクターやメンバーが集うコミュニティとしての魅力も兼ね備えています。目的や気分に合わせて選べる多彩なクラスを用意し、楽しみながら効果を実感できる環境をご提供します。

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Pilates Inspired. Cardio Infused.

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Born in Australia, STRONG Pilates has taken the world by storm since its launch in 2019. Now, in 2025, it’s finally making its highly anticipated debut in Japan.

This innovative workout blends the core-strengthening precision of Pilates with the power of strength training and the energy of cardio, creating a next-level fitness experience unlike anything else.

Perfect for fitness lovers looking for more than just Pilates, STRONG lets you customize your intensity level, making it ideal for both beginners and seasoned athletes.

Feel rejuvenated, empowered, and unstoppable—unleash your inner and outer strength with STRONG Pilates. Are you ready?

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体験レッスンの準備

レッスン当日にスタジオにいらっしゃる際は、以下の持ち物をご準備ください。

ウォーターボトル

汗をかくエクササイズなので水分補給がマストです！

スタジオ内に設置した浄水器をご自由にご利用いただけます。

グリップソックス

足の裏に滑り止めの付いた、グリップソックスが必要です。市販のもので構いませんが、レセプションにてSTRONGオリジナルのグリップソックスも販売中です。

トレーニングウェア

フェイスタオル

無料レンタルの用意もございます。

バスタオル＜シャワーをご利用の方＞

無料レンタルの用意もございます。

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STRONGが向いている方

こんなお声をよく聞きます。

達成感を得たい

ジムやピラティスに通っているけど、何か物足りない。毎回同じトレーニングを続けるのは飽きてきた。

Born in Australia, STRONG Pilates has taken the world by storm since its launch in 2019. Now, in 2025, it’s finally making its highly anticipated debut in Japan.

This innovative workout blends the core-strengthening precision of Pilates with the power of strength training and the energy of cardio, creating a next-level fitness experience unlike anything else.

Perfect for fitness lovers looking for more than just Pilates, STRONG lets you customize your intensity level, making it ideal for both beginners and seasoned athletes.

Feel rejuvenated, empowered, and unstoppable—unleash your inner and outer strength with STRONG Pilates. Are you ready?

効果を実感したい

ジムやピラティスに通ったり、ウォーキングをしているが効果をあまり感じられずどうすればいいか分からない。

Born in Australia, STRONG Pilates has taken the world by storm since its launch in 2019. Now, in 2025, it’s finally making its highly anticipated debut in Japan.

This innovative workout blends the core-strengthening precision of Pilates with the power of strength training and the energy of cardio, creating a next-level fitness experience unlike anything else.

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時間があまりない

カラダに気を使い、運動はしたいけど時間がなくてあまりできない。

Born in Australia, STRONG Pilates has taken the world by storm since its launch in 2019. Now, in 2025, it’s finally making its highly anticipated debut in Japan.

This innovative workout blends the core-strengthening precision of Pilates with the power of strength training and the energy of cardio, creating a next-level fitness experience unlike anything else.

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STRONGのクラス一覧

STRONG LOADED

ストロングローデッド

「LOADED」とは、重いスプリング、重いダンベル、そしてタイムアンダーテンション（筋肉に持続的な緊張をかけること）を意味します。このクラスの目標は筋力アップなどのフィジカル的な強さを得ること、そしてSTRONGになることです。

STRONG BODY

ストロングボディ

ピラティスにインスパイアされた、バランスの取れた全身のワークアウトをお楽しみください。低負荷な筋力トレーニングで全身を効果的に刺激しながら、有酸素運動を組み合わせることで、強く、しなやかな身体を目指します。このクラスは大量のカロリーを消費するクラスです。

STRONG SWEAT

ストロングスウェット

さあ、行動の時間です。高強度、発汗、高負荷がキーワードのこのクラスはカロリーを燃焼させ、持久力を向上させ、身体的にも精神的にも限界を押し広げることを目的としています。

STRONG ONLY

ストロングオンリー

ピラティスに的を絞ったこのクラスは、ダイナミックな動きとピラティスのフロー、そして安定性と可動性を兼ね備えたエクササイズが、しっかりとした「燃焼感」をもたらします。目標は、可動性とバランスの向上、筋力強化、そして柔軟性の向上です。

STRONG STARTER

ストロングスターター

初めての方や運動が久しぶりの方にも安心してご参加いただけるクラスです。このクラスでは、ピラティス、ERG（バイクやローイングマシン）、ストレングストレーニングをバランスよく体験できる構成になっています。それぞれのエクササイズが効率的に組み合わされ、全身を無理なく鍛えられるのが特徴です。

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Limited Time Offer

Pilates Inspired. Cardio Infused.

SP Unlimited

¥40,700(税込)

¥19,800(税込)

※1日1回クラス受け放題のプランです。

SP8(月8回) : ¥29,700(税込)

SP4(月4回) : ¥19,800(税込)

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OUR STUDIO

吉祥寺店の特徴

Born in Australia, STRONG Pilates has taken the world by storm since its launch in 2019. Now, in 2025, it’s finally making its highly anticipated debut in Japan.

This innovative workout blends the core-strengthening precision of Pilates with the power of strength training and the energy of cardio, creating a next-level fitness experience unlike anything else.

Perfect for fitness lovers looking for more than just Pilates, STRONG lets you customize your intensity level, making it ideal for both beginners and seasoned athletes.

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